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| 首页 → x型腿必读 |
使用完x型腿矫正仪后,解除美腿带,取下胶片,立即进行腿部放松,做矫正x型腿运动。
第1式 紧实大腿运动

第1式 紧实大腿运动 图1、图2

第1式 紧实大腿运动 图3
1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。
2. 双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。
3. 还原换边重复8~12下,共3次。
第2式 腿内侧运动

第2式 腿内侧运动 图1、图2

第2式 腿内侧运动 图3、图4
1. 坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下,共3次。
最后,祝早日告别x型腿!
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乘车路线:乘125,25支线,727路车,未来南路站下车回走100米路东。
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| 提交者/专家 | 问题/回答 | 时间 |
| 张晓阳 | 你好,我的小腿之间大概有三四厘米。我问过 | 2010-07-27 |
| 您好!你的情况是属于轻度的,轻度可以考虑使用矫 | 2010-07-27 | |
| 患者 | 我两脚可以并拢,但是每次穿紧身裤时就有很明显的 | 2010-07-26 |
| 您好!如果您方便可以拍张自然站立两膝并拢,两腿 | 2010-07-26 | |
| 张小阳 | 你好,那个X形矫正带绑得很紧的话, | 2010-07-26 |
| 你好!矫正带是最传统的矫正方式!如果说绑的太紧 | 2010-07-26 |

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